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마음챙김 명상 뜻, 의미, 방법
동남아시아의 불교권에서 2000년 이상 전승된 마음챙김 명상은 최근 전 세계적으로 스트레스 관리와 개인의 정신적 성장을 위한 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 이러한 마음챙김 명상의 뜻, 의미, 방법에 대해 알아보겠습니다. 마음챙김 명상 뜻, 의미, 그리고 방법 이 명상의 핵심은 '순수한 주의'로, 생각과 욕구를 제외하고 순수하게 주의를 기울이는 것이 특징입니다. 전통적인 불교에서는 이를 ‘분별하지 않는 관찰’이라고도 표현합니다. 초월과 명상의 관계 명상의 궁극적인 목적은 인간의 정신적인 제한을 초월하는 것입니다. 절대적인 의미에서의 초월은 인간의 모든 제한을 넘어서는 상태를 말하며, 이를 달성한 사람을 아라한이나 보살, 그리고 부처라고 칭하지요. 이 상태에서는 주관과 객관의 경계가 사라지며, 감정..